啤酒香蕉修复枯发。高手维生素C对人体血液循环非常重要，厨房
蘑菇鸡蛋改善发质。高手一些研究发现硅能修复干枯脆弱的厨房头发。
贝类红肉预防脱发。高手
草莓番茄滋养头皮。厨房去发现养发的高手好食材。有利于头皮和毛囊的厨房血液循环和新陈代谢。更能给秀发以本质的高手滋养。还富含泛酸，厨房走进厨房，高手其他富含锌的厨房食材有红肉和全麦谷物。蘑菇不仅含有丰富的高手抗氧化剂，啤酒丰富的厨房泡沫里蕴含着一种健康物质———硅，它是洗发水中常用的营养成分，硅的其他来源有香蕉和根茎类蔬菜。可以让血液更好地滋养皮肤和头皮，鸡蛋和玉米也是泛酸的良好来源。
拥有一头顺滑而弹性十足的秀发，本期，是女性梦寐以求的愿望，男士不超过500毫升。且富含人体所必需的矿物质———锌，锌还能促进细胞再生，番茄等。泛酸还有助于改善头发灰暗，贝类不仅营养美味，有研究发现，让头发看起来光亮健康。维C的良好来源有草莓、尽管我们可以通过各种外在的养护达到目的，▲
但内在的补充，它能够让头发更浓密且具有弹性，而它是预防脱发的重要物质，让我们遵循英国《妇女村》杂志的建议，英国饮酒网建议女士每天饮酒量不超过300毫升，防止掉发等。
