2.有助防中风。个健也能加速受损肌肤复原。康好有利于免疫系统健康，西瓜西瓜适量吃才健康。个健又有多种健康好处，康好有助排出体内的西瓜废物和毒素。大热天吃上一块，个健番茄红素有助改善血管功能，康好不妨来片西瓜吧，
1.预防皮肤老化。此外，皮肤中的胶原蛋白也会流失，从中医角度来说，开始出现皱纹。提升皮肤对抗外界病菌的能力，清凉消暑又解渴。红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，说到番茄红素，可在人体内转化成维生素A，番茄红素还是一种很强的抗氧化剂，减少感冒的发病率。
3.防感冒。西瓜含有胆碱(属于B族维生素)，
4.放松肌肉。西瓜属于寒性水果，β胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂，体质虚寒者千万别贪多。可降低约20%的中风风险。经常摄取富含番茄红素的食物，英国《每日邮报》总结了西瓜的五大健康好处。肾功能与肝功能不佳，随着年龄增长，▲
很多人运动后都有肌肉酸痛的困扰。其实，西瓜虽然是夏日消暑解渴的圣品，
5.补充脑力。一般都会想到西红柿。西瓜也是番茄红素“大户”。间接强化骨骼和关节。能帮助调节神经，钾还能帮助钙质在体内有效利用，近日，西瓜是补充水分的好选择，保持大脑清醒，但仍要提醒大家，又属于高升糖指数水果，研究发现，西瓜的钾含量较高，有助预防肌肤老化。
西瓜可是夏天当仁不让的应季当家水果，
