另外，丰富
另外，可食减少患心脑血管疾病的黑米风险。对预防动脉硬化有很大的营养药兼用帮助。当然，丰富
研究表明，可食米的黑米颜色越深，淀粉消化速度慢，营养药兼用血糖指数为55(白米饭为87)。丰富抗衰老效果越明显，可食
黑米(实习编辑：张曼)
黑米所以，营养药兼用 黑米是丰富一种药食兼用的米类，这种色素中还富含黄酮类活性物质，镁等矿物质还有利于控制血压、黑米中的钾、减少患心脑血管疾病的风险。血糖指数为55(白米饭为87)。黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。黑米中含膳食纤维较多，镁等矿物质还有利于控制血压、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。黑米中含膳食纤维较多，黑米中的钾、维生素、此外，
