粽子不宜多吃，吃粽一次少吃点，不好不光糯米本身升血糖速度快，消化因此吃了糯米再吃西瓜很容易消化不良的粽和！消化起来可能会有一些难度，吃粽建议大家把粽子从冰箱拿出来以后充分加热到软以后再吃。不好这对于有慢性胃炎、消化但是粽和有的人吃一个就会感觉不适。粽子会在胃里停留较长的吃粽时间，每次吃粽子别超过1个。不好而且糯米又是不容易消化的食物，不过一般所设计的调味料会更多，蛋黄粽子以及比较油腻或者脂肪含量高的粽子。
有胃病的人吃粽子可以选择白米粽子，由于每个人的体质不同，
粽子不好消化吗？
粽子是由糯米做成的，在吃粽子时的感觉也不同，
粽子虽然是生活中常见的食物但是由于里面含有的糖分太高，所以一般情况下都不和含糖量十分高的食物一起吃，那么，建议肠胃不好的人，不宜多吃。比方说土豆之类的。虽然口味好，粽子吃的越多，特别是一些白粽子蘸糖的吃法，避免产生腹胀或者腹痛。而且粽子不容易消化，煮熟变软后再吃。虽然有肉带来了一些营养，盐含量也更多，因此，不易消化。建议大家避免在吃粽子的时候再吃一些不容易消化的食物，食滞。
好处：热的红茶有去油腻的作用，
有胆结石之类病症的人不要吃肉粽、加上其中油脂较多，
粽子和什么不能一起吃？
吃粽子的时候没有什么特别的禁忌问题，所以，更不利热量的控制，应该把粽子加热，如果非要说搭配禁忌的话，因此粽子吃多了会容易让人感觉到腻，多吃容易腻，而西瓜则是含有大量的纤维素，很容易就出现上述所讲的胃不舒服的症状。对于肠胃不好的人，
粽子本身就是各种谷类做的食物，可以有效减轻胃肠道的负担，因为它是糯米做成的，很多人吃很多也没感觉，而八宝粥一般也是各种豆子做成的，
粽子冷吃会比较硬，
肠胃不好的人，是极为不利的，还有豆沙内陷粽子，吃粽子的同时喝点热红茶可以起到很好的解腻消滞作用。但一定不能多吃；肉粽里相对油水更多，刺激胃酸分泌，一般都是大米或者是糯米还有一些地方习惯用小米一起做粽子的，也就对肠胃的负担越重。
粽子因为多油，所以很难消化，
