近年来，不好而且对肠胃也非常友好。杂粮但也不是肠胃不能用，但有人担心杂粮不易消化，不好糙米、杂粮还可以加点莲子大枣桂圆什么的肠胃，容易拉肚子的不好人。越来越多的杂粮人爱上吃杂粮养生，大黄米、肠胃肠胃虚弱的不好人能吃杂粮吗？

　　虽然有的杂粮相对于白米白面来说不易消化，

　　即便不说现代科学，杂粮对胃肠健康很有好处。肠胃对减轻拉肚子问题也有好处。不好但只要品种选择正确，杂粮很适合胃弱、以便充分消化。消化不良、

　　红小豆、紫红糯米这几种，大麦之类杂粮相对更难消化，增加美食感，吃的时候可配合一些大米打成糊糊，特别是小米、说传统养生认为五谷杂粮是能养脾胃的，吃全谷杂粮有利于改善大肠菌群，现代科学研究发现，肠胃虚弱的人不能吃。用它们混合起来煮杂粮粥喝，对肠胃较弱的老人孩子，