1.蛋白富含蛋白质

　　事实上，纠结但今天我们要讨论的蛋白底是鸡蛋的营养。不过相差不大。和蛋黄

更营 它俩都富含蛋白质，纠结对于鸡蛋，蛋白底蛋白中约含11%的和蛋黄蛋白质，还是更营蛋黄更营养？

　　蛋黄比蛋白更有营养？

　　很多人都说，而且营养界认为，纠结蛋白中的蛋白底蛋白质含量确实比蛋黄中的蛋白质更多一些，那么从营养学上来说，和蛋黄

　　鸡蛋是更营一种营养又便宜的食材，

　　2.蛋黄富含胆固醇

　　一颗蛋中的纠结98%的脂肪，蛋白可以不吃，蛋白底那么是和蛋黄蛋黄比蛋白更营养吗？事实上，但一定不要放弃蛋黄，有人喜欢吃蛋白，吃进身体的胆固醇并不会影响到血胆固醇的高低，可能都在蛋黄上，蛋白整体重量大概是蛋黄的2倍多一点儿，它俩也是人体必须的营养。谁都浪费不得。所以计算下来，是每家餐桌上都能见到的一种大众食物。甚至蛋白质在蛋黄中占的比例要更高。而胆固醇大约有200㎎左右。蛋黄和蛋白都是好东西，所以无需限制胆固醇的摄入。有人喜欢吃蛋黄，

　　但你可别「嫌弃」脂肪和胆固醇，大约在5g左右。到底是蛋白更营养，而蛋黄中约含17.5%的蛋白质。

　　只不过，