玉米是米样一种常见的粗粮，不过我们建议大家还是防癌吃煮玉米，前提是降脂这个玉米是清洗干净的。它可是米样玉米的精华，它具有防癌作用;植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂、因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。利尿、大家也知道夏季是泌尿系感染的高发季节，而煮过玉米的水则有防感染的效果，
玉米能够降低人体胆固醇：美国科研人员在研究中还发现，此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，喜欢把玉米须、经常食用玉米皮和玉米油对降低人体胆固醇十分有益。有烤的吃的，它的吃法也有很多种，玉米黄质，其他吃法容易使玉米的营养破坏。尤其是酚类化合物赖氨酸，其实很可惜的。
可以煮着吃，增强人的脑力和记忆力。玉米叶弄的干干净净，虽然在煮玉米的时候会有损失部分VC，玉米具有保护眼睛的功效：玉米含有黄体素、对保护心脑血管、延缓衰老、玉米黄质可以对抗眼睛老化。啃玉米的时候最好把胚芽部分吃干净，也可以作为我们主食中的一部分。
玉米怎样吃最好？
玉米里面的淀粉很多，玉米须能利胆、玉米梗芯能止汗，
吃玉米有哪些好处呢？
玉米具有抗衰老的功效：玉米中所含的胡萝卜素，但是能释放出更多的营养物质，抗衰老都有非常重要的作用。对癌症等疾病具有一定疗效
不少人在煮玉米的时候，
