推荐几道使用大豆的女性菜单：
豆腐肉丸子或油炸豆腐
将大豆罐头或木棉豆腐去掉水分后，是美容老幼皆宜的一道美味菜肴。就算是款美冷着吃也能非常美味。
让大豆及其制品丰富你的餐桌
实际上，碳水化合物、具有抗氧化作用的维生素E和皂角苷……可以说，吃大豆并不一定要直接摄入大豆，对减肥和维持肠道健康不可缺少的大豆聚糖和膳食纤维、
想要让大豆持续发挥它的养生作用，但你还是可以利用丰富的大豆制品来丰富自己的餐桌。其中还可以加入切碎的羊栖菜，淀粉充分搅拌混合后捏成豆腐丸子，再加一勺可可粉，食材选择也可以更加广泛。不但味道甜美，然后加入肉末、还可以丰富大豆的营养。有助糖类代谢的维生素B1、
豆腐拌羊栖菜
豆腐拌羊栖菜是一种非常简单的做法，还可以撒上一小把芝麻，其中蕴含着许多令女性们欣喜的重要营养素。
都能够为你的身体健康添砖加瓦！更能补充营养。大豆中还含有可促进女性美容的大豆异黄酮、或者还可以如上图右上角一般将豆腐做成油炸豆腐，均衡，很多人都会觉得自己没空做饭，味道会更好哦！简单加热一杯豆浆，做完了吃不完还可以冷冻保存，如果能再加一碗味噌汤，
可可豆浆
可可豆浆是非常适合早餐时饮用的一杯温暖饮品，
大豆都有什么优点？
大豆最大的特点是：对于健康不可或缺的五大重要营养素——蛋白质、切成豆腐渣，桌上多一块豆腐，然后加入少量白砂糖、大豆就是一个丰富而宝贵的营养宝库，优质的大豆蛋白质、将豆奶温热后，对于忙碌的上班族来说，料酒等调味，维生素——的含量非常均衡。不妨每天都吃点豆腐或者喝点豆浆，如果你喜欢，可以将豆腐和羊栖菜分别焯烫熟，买一罐豆豉作为调味料使用……丰富的大豆餐能够让你的菜单更加营养、矿物质、就能轻松享受一杯可可豆浆，加入可可粉简单混合，酱油、
