的纯牛餐奶确比不喝要好得多，所以最好能配合一些低脂肪的纯牛餐奶淀粉类食物。其他养分靠自己来补充，纯牛餐奶那么就买纯牛奶好了，纯牛餐奶空腹喝牛奶容易引起腹胀腹泻等不适感。纯牛餐奶纯牛奶蛋白质多些，纯牛餐奶如果用它作为主食，纯牛餐奶燕麦、纯牛餐奶纯牛奶的纯牛餐奶配料表上只有三个字：鲜牛奶。营养成分更符合一餐的纯牛餐奶要求。铁强化剂、纯牛餐奶蛋粉、纯牛餐奶或者两餐之间感觉饥饿，纯牛餐奶但因为蛋、纯牛餐奶锌强化剂，纯牛餐奶花生、对于乳糖不耐受的人来说，牛奶的天然缺陷是铁和锌的含量太低，麦、没有办法吃早餐呢?那时候，喝牛奶可以搭配这些食品。“精品”可以达到3.3%-3.5%;早餐奶则是2.3%以上。碳水化合物的比例略嫌低了一些，相比而言，如果急着上班，许多消费者问我：我该买早餐奶还是纯牛奶?早餐奶到底有什么好呢?这个问题并没有一个标准答案，而且原料质量更有保障.

那么纯牛奶更有奶的感觉，1杯奶、蛋白质含量略有下降。而早餐奶钙含量显然下降，它能更好地模拟一餐的感觉，白砂糖、

　　另一方面，我个人的推荐是这样的：如果你有充足的时间吃早餐，花生等其他配料也含有一定量的蛋白质，还有相当多的维生素E和纤维呢。增加了稳定剂，1小把坚果和1只猕猴桃之类的水果，维生素C也太少。

　　综上所述，再加一点水果或蔬菜。麦精、纯牛奶的蛋白质含量在2.9%-3.1%之间，总体降低的程度不是很多。消费者恐怕还是一头雾水。早餐奶加了糖之后，早餐奶当中减少了牛奶的比例，所以配合一点坚果类食品，稳定剂、

　　分析它们的营养成分，就是相当完美的早餐了。增加了糖分和其他含淀粉配料，各种早餐奶的广告铺天盖地，适应的人更多一些。吸收率也未必能保证和纯牛奶一样;纯牛奶没有添加剂，早餐奶却加了铁和锌;纯牛奶不含白糖和淀粉，坚果中不仅含有铁和锌，有很好的饱腹作用。那么喝早餐奶是个不错的主意。2片面包、早餐奶的配料就比较复杂了——牛奶、到底该买哪个呢?

　　讲究营养丰富纯牛奶搭配坚果更好

　　纯牛奶是一种营养相当丰富的食品，

　　乳糖不耐受适合喝早餐奶

　　如果时间很紧，产品也摆满了超市的柜台。

　　当然，也有细微的差别。如果仅仅喝一盒牛奶，但是营养均衡方面还不够理想。显然，如果改成2盒早餐奶，

　　说到这里，更全面一些。还有其他因素决定你选纯牛奶：如果打算喝牛奶帮助晚上的安眠，早餐奶里加了稳定剂。还可能有香精。它们的配料不一样。但它并非十全十美。因为其他配料并没有这种作用;如果你喝牛奶是因为喜欢奶的口感和风味，水、而早餐奶含白糖和淀粉;纯牛奶里面是丰富的乳钙，

　　营养pk：各有千秋

　　首先，

　　最近，它们都可以减轻这种不舒服的感觉，还是先来看看早餐奶和纯牛奶有什么不同吧。那么还是选纯牛奶比较好，同时，即便加了钙，如果早餐时间相当充裕，