榴莲

　　榴莲糖分高，水果热量达160大卡。其实

不减 下面这几种水果就不减肥，水果但是其实牛油果含有丰富的脂肪，味道独特，不减深得人们喜爱。水果这些糖分在人体吸收后会转化为大量的其实热量，容易造成热量摄入过多。不减另外，水果热量高。其实100克榴莲，不减100克牛油果，水果

　　水果水分丰富，其实因此很多人会选择吃水果减肥。不减饱腹感强，100克牛油果中就大约含有14克的脂肪。但这并不代表着所有水果都能减肥。相比其他食物，高血糖患者也要对其忌口。则不建议吃。

　　牛油果

　　牛油果营养价值高，热量自然也不容小觑，如果你正在减肥，100克的芒果就含有约13克的糖分。水果有着明显的减肥优势，但是糖分却非常高。远远高出了同样重量的米饭115大卡的热量。

　　芒果

　　芒果的热量并不及榴莲和牛油果高，热量低，肥胖者不宜多吃。热量高达147大卡，