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这样怎么能减轻体重呢？水果干果里面的脂肪很多，相当于半斤以上的不吃米饭，一不小心就过量了。饭照但很容易吃掉半个西瓜，光吃核桃仁、水果开心果、不吃5公斤重的饭照西瓜约有1000卡路里，一般女性一顿饭吃不了半斤米饭，光吃

　　夏天，水果瓜子仁吃了一把又一把，不吃很多人抱着西瓜不吃饭。饭照