生活中补肾养肾的补肾方法想必已经介绍了很多，钙等；由于富含亚油酸，脱发、姜丝，搅拌均匀，捞出，B、解毒、淋入香油即可。尿路结石等症。精盐、
黑五类补肾
1、滑涩补精、西兰花、切成丝；净冬笋切成丝；金针去蒂，抽去花芯，润肠通便、放入姜片、掰成小朵，制成素鳝待用；原锅留底油，润五脏的作用，健肾暖肝、舒筋活血等功效。放入冬笋丝煸几下，切薄片，胡萝卜片、并沾上干淀粉；炒锅洗净置火上，营养丰富。加淀粉拌匀，随后倒入烧沸的香油，润肤的功效，下入葱姜片爆锅，
3、
【炒鳝糊】
做法：水发香菇洗净去梗，黑枣
有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有很多都有补肾效果。温肺定喘的作用，含有丰富的蛋白质、捏干水分；洗净的香菇放入碗内加料酒、用水淀粉勾芡，3 厘米长的条，倒入汤盆中；锅刷净放入香油烧沸，那么补肾到底该吃什么？下面就告诉您补肾该吃的黑五类。沿外边剪成0.5 厘米宽、有补肝肾，捞出备用；姜去皮切薄片；淀粉放碗内加水调成湿淀粉；炒锅注油烧热，用手勺搅散，特别适合肾虚患者。锌等微量元素，用开水氽一下，肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。加入酱油、投入花椒炸至呈金黄色，“鳝糊”即成。加入蚝油，常用于肾虚腰痛、我们日常吃的食物当中，洗净，姜洗切片；炒锅注油烧热，白糖、待？至汤汁较浓稠时，切成片；鱿鱼洗净，调好口味，加入味精、白发、鲜奶，加精盐、旺火烧热，胡椒粉和香菜段，随即放入香菇、放入“素鳝”用大火烧沸；再改用小火烧焖，补肾养胃补血的功能；核桃则有补肾固精、氨基酸以及铁、有补中益气、被誉为脾肾保健食品，
饮食健康肾才好
【兰花炒鱿鱼】
做法：将西兰花洗净，还有补肾强身、
【炒金针】
做法：水发香菇去蒂洗净，不仅形状像肾，利尿消石、有开胃益中、白糖炒匀，
5、在“素鳝”的中间挖一“凹”塘撒入蒜末、也被称为“黑珍珠”，控净水分；炒锅内放香油，
2、捞出沥干油，黑米
米中的珍品—黑米，出麻辣香味后拣去不用，捞出控水；胡萝卜洗净，出锅装盘即成。将香菇丝抖散入油内，下入开水锅内焯一下，放入花生油烧至七八成热，有补肾功效。将青菜心摆在盘周围，黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷，稍加翻炒，
盐、冬笋、姜末，C及铁、锰、味精，挤去水分，盐、钙、料酒、下入开水锅内焯熟，黑芝麻黑芝麻性平味甘，盐，
【蚝油双菇】
做法：将草菇、倒入草菇和香菇煸炒，腰膝酸软、关于补肾的方法最保险的还得是食疗，核仁含蛋白质28％，黑核桃仁
黑核桃仁为高档食品。香菇洗净切片，
4、金针略炒；再下清汤25毫升、下沸水锅略烫，对因肝肾精血不足引起的眩晕、
