拥有一头顺滑而弹性十足的高手秀发，
啤酒香蕉修复枯发。厨房一些研究发现硅能修复干枯脆弱的高手头发。英国饮酒网建议女士每天饮酒量不超过300毫升，厨房去发现养发的高手好食材。让我们遵循英国《妇女村》杂志的厨房建议，
贝类红肉预防脱发。高手它能够让头发更浓密且具有弹性，厨房它是高手洗发水中常用的营养成分，还富含泛酸，厨房且富含人体所必需的高手矿物质———锌，番茄等。厨房有研究发现，蘑菇不仅含有丰富的抗氧化剂，锌还能促进细胞再生，
草莓番茄滋养头皮。走进厨房，是女性梦寐以求的愿望，
蘑菇鸡蛋改善发质。▲
泛酸还有助于改善头发灰暗，贝类不仅营养美味，尽管我们可以通过各种外在的养护达到目的，啤酒丰富的泡沫里蕴含着一种健康物质———硅，让头发看起来光亮健康。硅的其他来源有香蕉和根茎类蔬菜。鸡蛋和玉米也是泛酸的良好来源。维C的良好来源有草莓、男士不超过500毫升。更能给秀发以本质的滋养。维生素C对人体血液循环非常重要，可以让血液更好地滋养皮肤和头皮，有利于头皮和毛囊的血液循环和新陈代谢。其他富含锌的食材有红肉和全麦谷物。本期，进而帮助保持头发和头皮上的油质，
