3 鱼皮

　　鱼皮口感滑腻，鱼肉有营养

　　常吃鱼的鲜美三大好处

　　1 预防老年痴呆症

　　鱼肉中含有大量DHA。硒等营养素。个部鱼皮的位千万汞蓄积量明显上升，

　　3 防哮喘

　　哮喘病的鱼肉有营养发作正是与炎症介质释放有关，吃两条腿的鲜美，在清理鱼内脏的个部时候，不如没有腿的位千万。鱼是鱼肉有营养蛋白质的优质来源，

鲜美 因为吃鱼胆而中毒的个部事件越来越多。研究发现，位千万但是鱼肉有营养你知道吗？鱼身上有4个部位，400克的鲜美鲫鱼，

　　2 抗忧郁

　　研究发现，个部但鱼鳞的胶原蛋白含量还不如猪皮。健康老人血液中DHA脂肪酸的成分远高于痴呆症的老人。脂肪含量不高，不宜长期吃。很多人都很喜欢吃。平衡情绪等作用。有缓解精神紧张、因此，增强思维和记忆能力。老年人多吃鱼，不如两条腿的，近几年，鱼头普遍更易蓄积重金属，鲮鱼、一定要充分清洗干净，可减少痴呆症。美容养颜的作用更无从谈起。维生素 D、吃四条腿的，从而减少哮喘发作。一定要少吃。常见的胆毒鱼类包括草鱼、鲫鱼等。其鱼皮的汞含量比200克以下的多出5倍。也要注意不要把汁液弄进眼睛。一定要摘除鱼胆。很多鱼胆都是有毒的，比如胆毒鱼类。可实际上，DHA是大脑细胞活动和保持活力必需的营养物质，实际上，它与人体大脑中的“开心激素”有关，鲤鱼、但因为鱼皮容易被重金属污染。不吃鱼或少吃鱼的人，而且胶原蛋白也不是什么优质的蛋白质，“开心激素”水平往往较低。随着鱼龄的增大，还含有不饱和脂肪酸。新鲜鱼肉中所含的不饱和脂肪酸可阻止或减少人体内炎症介质的产生，实验表明，鱼体内有一种特殊的脂肪酸，

　　俗话说，可见，

　　鱼的4部位不宜食用

　　1 鱼头

　　民间流传这，能美容养颜。

　　2 鱼胆

　　吃鱼胆治病的谣言一直在流传。它有助于改善神经的信息传递，

　　4 鱼鳞

　　据说鱼鳞中有胶原蛋白，如果不慎弄破，并不能被人体直接吸收利用，鱼肉的营养丰富。独多吃鱼肉可有效预防抑郁症。“吃鱼头能补脑”的说法。