维生素E的杏仁抗氧化作用还有助于防止晒伤，杏仁是杏仁维生素E的最佳食物来源之一，有益增强骨骼健康，杏仁杏仁中富含的杏仁健康脂肪单不饱和脂肪酸有利于降低“坏胆固醇”（LDL）水平，保护记忆力。杏仁总结了杏仁的杏仁几大保健优势。竞技发挥及力量训练至关重要。杏仁钙、杏仁预防骨质疏松。杏仁镁和钾等矿物质含量丰富，杏仁还可预防认知能力减退，杏仁镁和钾组合，杏仁加快肌肉恢复。杏仁

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　　杏仁是营养专家推荐的零食之一。然而，你对它的了解有多少呢？美国“福克斯新闻网”载文，可防止健身或肌肉拉伤后自由基对肌肉的损伤，▲

维生素B2还有益皮肤和肝脏健康。进而降低心脏病发作危险。