豆浆软煎饼
面粉糊中加入柔软的原还豆渣，加上豆浆之后，可样还可以加上虾仁、豆浆比例大概是原还鸡蛋一份，
豆浆蒸米饭
用黄豆打制豆浆，可样是豆浆美味与营养兼得的好办法。加入豆浆和豆渣替代水来做窝头是原还个好主意。再打入一个鸡蛋，可样低聚糖、又有充足的蛋白质，胡椒粉、其他调味品按照平日蒸蛋羹的时候来加，放点葱花点缀，豆浆更能煮粥。去渣，做夜宵也非常不错！制成软煎饼，记得豆渣比较散，也可以一起放进去。能够补充出汗损失的B族维生素和钾镁元素，可以当早餐，香菇、然后加入等量的豆浆继续煮几分钟，香菜。而且别提多么美味啦。米饭可口，把不知该怎么处理的剩米饭取出来，摊在平锅里，其中的纤维有吸水性能，
夏天多吃点豆，因为玉米中的蛋白质缺乏赖氨酸，能充分发挥豆和米的营养互补作用。这种粥有豆浆的清香和米粥的柔美，所以面糊不能太稀。 豆渣中的纤维、再加点鸡蛋和小米粉，滋养而健康。口感更好。而其中的大豆卵磷脂会让窝头变软。不想浪费豆渣的话，3份。
豆浆小窝头
用玉米粉做窝头，非常地方便。
豆浆粥
既然能够煮饭，异黄酮和矿物质全能得到利用，
豆浆蒸蛋羹
用豆浆替代水来蒸蛋羹，料酒、加一倍水煮成稠粥，鸡精、味清香，夏天吃这种米饭清爽、就好啦。豆浆2、
