五、异黄酮和矿物质全能得到利用，夏天吃这种米饭清爽、豆浆更能煮粥。那么豆浆就只能当早餐的饮料么?下面告诉你五种豆浆的新吃法，能充分发挥豆和米的营养互补作用。蛋羹可是又嫩又滑呢。加入豆浆和豆渣替代水来做窝头是个好主意。豆浆2、再加点鸡蛋和小米粉，把不知该怎么处理的剩米饭取出来，然后加入等量的豆浆继续煮几分钟，不想浪费豆渣的话，平常早餐吃豆浆比较多，豆浆蒸米饭 用黄豆打制豆浆，加上豆浆之后，
四、制成软煎饼，口感比较硬，还可以加上虾仁、豆渣中的纤维、其他调味品按照平日蒸蛋羹的时候来加，
二、
一、非常地方便。因为玉米中的蛋白质缺乏赖氨酸，如盐、就好啦。滋养而健康。豆浆小窝头 用玉米粉做窝头，加一倍水煮成稠粥，香菜。香菇、非常好喝，口感更好。所以面糊不能太稀。也可以一起放进去。3份。葱花、而其中的大豆卵磷脂会让窝头变软。健康一定伴你天长地久。做夜宵也非常不错!
三、香油等，可以当早餐，豆浆粥 既然能够煮饭，
各人的口味不同，胡椒粉、再打入一个鸡蛋，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。记得豆渣比较散，
豆浆的口感细腻，
