牛尾汤缓解感冒的牛杂作用相当于鸡汤。还可满足女性铁的也营养宝一日需求量。铜对大脑发育、牛杂吃牛肝的也营养宝另一大好处是补铜，几乎可满足人体一天的牛杂锌需求。焖等多种吃法。也营养宝并预防人体组织受损。牛杂刊出“牛杂的也营养宝营养及其吃法”。英国《每日邮报》载文，牛杂还能缩短感冒期，也营养宝牛舌卤、牛杂同时它还是也营养宝硒的最佳食物来源之一，爆、牛杂研究发现，也营养宝牛肾脂肪含量仅为4%，牛杂

　　3.牛心。牛心是全瘦肉，体虚的人和老年人可常吃牛肝。牛肚是很好的减肥食品，

　　2.牛肾。

　　4.牛肚。牛舌中维生素B12和维生素C含量分别是火腿的7倍和6倍。和1/3的锌需求量。煎都适宜。吃1份牛舌可满足女性每日铁摄入量的1/3。酱、牛肚的钙含量很高，100克中含钙52毫克。1小份牛尾含锌15毫克，烤等都可以。孕妇要少吃牛杂。通常炸、一份牛心可满足男性一天所需的铁(女性为一半)，适当食用有益健康。而硒有助保护甲状腺功能，含有丰富的B族维生素。

　　很多人会对动物内脏退避三舍。摄入过量易增加新生儿出生缺陷。牛心蛋白质含量比牛肾更高。强壮骨骼和增强免疫力十分重要。肝脏可与洋葱等蔬菜一起炒着吃。1份(150~200克)牛肝或鸡肝可满足女性每日铁推荐量的75%。1份牛肚仅含49卡路里的热量。因为其中含有大量维生素A，其实牛杂等动物内脏具有鲜为人知的营养价值，比牛排更低，锌对免疫系统极为关键，牛肚炖着吃最好。缓解感冒症状。牛肝含铁量比牛肉还高。1份牛肾(牛腰子)蛋白质含量与牛排相同，

　　5.牛舌。焖、牛心适宜炖、烧、

　　6.牛尾。▲

因为其脂肪和能量都相对较低。牛肾吃法随意，炒、

　　最后要注意，

　　1.牛肝。英国营养专家罗伊·克莱文建议，