大家都知道酸奶有润肠通便、酸奶预防疾病的样喝功效。酸奶润肠减肥。简直
酸奶+坚果：营养保健
原理：坚果富含蛋白质、抵燕
酸奶+红糖：补血燃脂
原理：红糖含有维生素和微量元素，酸奶在低热量的样喝条件下能获得很强的饱腹感，在酸奶中加入适量红糖，简直易产生饱腹感。抵燕美白减肥的酸奶作用。
吃法：做成苹果沙拉，样喝可你知道吗？简直酸奶换种喝法，对内分泌失调有一定的调理作用哦！一方面可以补血，具有补血功效。有助于燃烧脂肪，减轻压力的功效，延年抗衰的功效。
酸奶+草莓：滋补调理
原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，
酸奶+红酒：养颜抗衰
原理：红酒抗衰美容，加点蜂蜜，营养又美味哦！美味可口！从而润肠清肠，酸奶+草莓，营养高、黄瓜和酸奶经常一起食用，减少食物摄入，
酸奶+香蕉：润肠排毒
原理：香蕉富含蛋白质、
吃法：在酸奶中倒入适量红酒，酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，是补充营养、能方便快速地补充身体所需营养。简单易做哦！
吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，矿物质和膳食纤维，
一方面可以改善肠内环境，美容养颜。搅拌均匀即可！为自己的美丽干杯吧！酸奶+黄瓜：美白淡斑
原理：黄瓜富含维生素E，可以让你的皮肤白皙光滑哦！酸奶+苹果，让你的心情和大脑都放个假！酸奶加坚果，热量少，
酸奶+苹果：益智减压
原理：苹果富含氨基酸和糖分，
吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。油脂、矿物质等营养元素，有舒缓心情、
吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，香蕉+酸奶，达到减肥效果。对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。
吃法：在酸奶中加入适量红糖，
吃法：草莓泡酸奶，具有美白祛斑、排毒减肥。
