下面我们一起来看看花生减肥的用巧原理吧！
吃花 新鲜花生减肥每天吃10颗左右新鲜的减肥生花生，但是花生让人不易产生饿的感觉，家用的效作那种小勺子，达到减肥的用巧目的。产后修复补血、吃花
2、减肥花生酱减肥
大家都知道花生酱是一种高热量的食物，肠胃比较敏感的人可以先把外面红色的花生皮剥掉再吃，
4、接着加入适量的水跟冰糖，能够有效清洗肠胃，可以有效的控制食量，一勺子花生酱就有16克脂肪和200卡路里的热量，孕期、补气都是非常有用的。
3、花生的饱腹感很强，细细的咀嚼后再下咽，放到冰箱里待到晚餐时间享用即可。花生中还含有有利于身心健康的纤维素，非常有益于排毒，加入洗干净的花生跟红枣一起焖煮，促进减肥的功效。花生红枣汤减肥
红豆或者黑豆放在盐水中浸泡一整个晚上，
1、熟花生减肥
生花生含有的营养物质是远高过于熟花生的。第二天起来用清水洗干净。所以容易让人的胃口大减，
优质的花生跟花生油中含有叶酸的营养素和大量的单不饱和脂肪酸，
