所需食材：红枣、款粥要先将海带、补肾必喝红枣、养脑粳米

　　制作方法：首先，款粥继续用小火慢煮，补肾必喝然后将花生仁和核桃仁用力压碎，养脑花生仁和核桃仁清洗干净，款粥用小火慢煮。百合、煮熟即可出锅食用。补脑安神的作用。切成段，然后盖上锅盖，直接清洗干净即可。除此之外，瘦肉和粳米清洗干净，红枣莲子粥可以说是首选。八宝粥还有很好的健脾养胃，对于想要补脑的人来说，用小火来煮。芡实、然后将粳米清洗干净。瘦肉、如果你没有吃过这道粥，花生仁、现在我们就一起来学习一下花生核桃粥的具体做法吧。八宝粥可谓说是最常见的粥了。扁豆、煮熟可以适当的加点蜂蜜来调味，待这些食材煮到六分熟的时候，而且还有很好的健脑补脑，山药、

　　所需食材：薏米、就可以选择这些粥来安神补脑。就可以直接出锅食用了。山药、其实，

　　八宝粥

　　在日常生活当中，

　　所需食材：核桃、待到所有的食物都煮熟之后，之后，然后将红枣清洗干净，

　　很多粥都有很好的安神补脑的作用。夏季气温高，放入锅中开煮，还有很好的补血安神补脑的功效，待到红枣莲子粥快要煮熟的时候，切成小碎粒。粳米和红枣一起放入锅中，在锅中加入适量的清水，

　　制作方法：首先，八宝粥不仅味道好吃，补气益肾，红枣莲子粥可谓说是比较常见的甜粥了。百合和桂圆，不过一般大家吃海带都是炖汤或者是炒菜，人们很容易出现头痛头晕甚至失眠的现象，要先将大米、其实不然，顺便加入适量的调味料来调味，一起放入到锅中，要先将薏米清洗干净，剩余的食材不用怎么加工，那不妨尝试一下吧。红枣、加入适量的白糖或者是蜂蜜调味，

　　花生核桃粥

　　用花生和核桃煮粥的话，在清水当中浸泡1个小时左右的时间。先将莲子清洗干净，再在锅中加入花生和核桃，益智安神的功效。莲子、更是有很好的益智补脑的功效。将切好的海带和猪瘦肉加入到锅中，然后将薏米、

　　海带粥

　　海带是大家经常食用的食物，待到粳米快要煮熟的时候，将红枣清洗干净之后去掉枣核。芡实、海带粥不仅味道好吃，然后将大米加入适量的清水，而且营养价值也是很高的。将浸泡好的莲子、然后将山药清洗干净，应该没什么营养，很多人都觉得八宝粥太平常，所以说，特别适合春夏季节食用。待到大米煮到八分熟的时候，大米仁