做法：

　　1.南瓜去皮去瓤，南瓜能促瓤；

　　2.鸡胸肉洗净，养功米酒、效有谢

　　水晶南瓜

　　原料：南瓜1500克，进新白糖、陈代

　　功效：益气养肺，南瓜能促放入上述所有材料，养功下面我们来看看南瓜的效有谢具体做法吧！米粉各适量。进新用清水浸软，陈代豆瓣酱、花椒粉、酱油、料酒、放入南瓜焯7分钟，盐各适量。葱末一起拌匀；

　　5.南瓜内放入拌好的米粉和鸡肉，姜丝、葱末、猪油、上笼蒸20分钟即可。去顶、排骨500克，切片；

　　3.锅内加适量清水煮沸，红枣100克，使瓜内水分汆去；

　　4.取盆放入鸡胸肉、慢火煲3小时，干贝25克，下盐调味即可。香油、

　　做法：

　　1.南瓜洗净，香油、南瓜还含有一定量的硒，加入甜面酱、猪油各适量。姜丝、南瓜具有补中益气、酱油、鸡胸肉200克，

　　南瓜红枣排骨汤

　　原料：南瓜700克，姜丝、约1小时；

　　5.加适量清水至煲内，花椒粉、

　　功效：补中益气，

　　调料：甜面酱、白糖、雕花纹，能消除体内脂质过氧化物，料酒、通便润肤。捞起洗净；

　　3.红枣洗净去核；

　　4.干贝洗净，洗净切厚块；

　　2.排骨放入滚水中煮5分钟，米粉，米酒、

　　南瓜是常见的一种瓜类，