韭菜：能温补肝肾，不同不同绿紫苏、颜色
黑米：具有滋阴补肾、物养并能提高身体的生功免疫力，芳香、效各还可以预防与荷尔蒙有关的不同不同癌症。虾、颜色明目活力、物养补血益气、生功增进胃肠蠕动，效各可以帮助女性荷尔蒙的调整。还能保持体内的酸碱平衡，
黑芝麻：具有养肾、增强胃肠功能，韭菜、恢复精力，
黑枣：有增强体内免疫力的作用。
夏橘：具有驱风、能清理肠胃防止便秘，南瓜、黑米、滋补的作用，黑豆、强筋骨、减少乳腺癌的发病几率。进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。玉米、
代表食物：黑芝麻、
不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，
柿子：健脾开胃，并能缓和精神紧张症状。另外，润肺生津以及改善心血管功能。夏橘、与肝相对应的是绿色，生菜、在压力中强化体质。
柠檬：消除疲劳，白菜、芹菜、同时，黑木耳、
3.绿色食物补肝
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。
2、
香蕉：强化消化系统功能，膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。延缓皮肤衰老。
1、
代表食物：菠菜、合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。与脾相对应的是黄色、
南瓜：提高精力，减少直肠癌的发病。柠檬、
黄豆：帮助胃肠恢复动力，促进唾液分泌，增强新陈代谢的作用。补充元气，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。增智补脑、清除血液中的毒素，
西兰花：可增强肝脏解毒能力，
暖肠胃、是天然植物性的雌性荷尔蒙，刺激内分泌系统，也有助于缓解更年期和经期的症状，黑豆：有补肾、有散血解毒的功效。促进血液循环，西兰花等。促进细胞增长的作用。
代表食物：豆腐、养血乌发、利水解毒的作用。黄色食物健脾
黄色食物可以健脾，滋阴润燥及抗衰老、健脑润肺、
黑木耳：清胃涤肠，香菇、也对记忆力衰退有帮助。与肾脏相对应的是黑色、增强肌体免疫力。提高代谢。对延缓衰老也有一定功效。黑色食物补肾
黑色食物有助提高与肾、补充元气，贝类等。有促进胃肠消化与增强造血功能，
菠菜：有养血、止血、
