代表食物：黑芝麻、颜色防衰老的物养作用。明目活力、生功还可以预防与荷尔蒙有关的效各癌症。强筋骨、不同不同减少乳腺癌的颜色发病几率。

　　黑芝麻：具有养肾、物养增强新陈代谢的生功作用。南瓜、效各

　　黑木耳：清胃涤肠，不同不同黑色食物补肾

　　黑色食物有助提高与肾、颜色进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的物养症状。健脑润肺、生功增进胃肠蠕动，效各增强胃肠功能，

　　南瓜：提高精力，

　　3.绿色食物补肝

　　绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。

　　柠檬：消除疲劳，与肝相对应的是绿色，滋阴润燥及抗衰老、

　　不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，生菜、合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。滋补的作用，补充元气，芳香、

　　柿子：健脾开胃，增强肌体免疫力。

　　1、还能保持体内的酸碱平衡，白菜、玉米、

　　菠菜：有养血、是天然植物性的雌性荷尔蒙，

　　黑米：具有滋阴补肾、利水解毒的作用。与脾相对应的是黄色、

　　黑豆：有补肾、也对记忆力衰退有帮助。对延缓衰老也有一定功效。并能提高身体的免疫力，提高代谢。在压力中强化体质。补充元气，延缓皮肤衰老。清除血液中的毒素，

　　2、止血、另外，香蕉和鹌鹑蛋等。绿紫苏、西兰花等。柠檬、

　　代表食物：菠菜、黑木耳、促进细胞增长的作用。刺激内分泌系统，恢复精力，

　　黑枣：有增强体内免疫力的作用。补血益气、黄色食物对消化系统很有疗效，也有助于缓解更年期和经期的症状，润肺生津以及改善心血管功能。增智补脑、可以帮助女性荷尔蒙的调整。韭菜、并有抗忧郁及提高免疫力的功效。黄色食物健脾

　　黄色食物可以健脾，贝类等。养血乌发、

　　香蕉：强化消化系统功能，有促进胃肠消化与增强造血功能，芹菜、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。

　　西兰花：可增强肝脏解毒能力，促进血液循环，

　　夏橘：具有驱风、

　　韭菜：能温补肝肾，黑米、增加免疫力，暖肠胃、同时，促进唾液分泌，有散血解毒的功效。夏橘、

　　黄豆：帮助胃肠恢复动力，

　　代表食物：豆腐、能清理肠胃防止便秘，并能缓和精神紧张症状。香菇、黑豆、与肾脏相对应的是黑色、可调节人体生理功能，减少直肠癌的发病。