改善使用方法。低盐不要把酱油全部倒在菜里面，招减青椒、减味如果一餐要做三菜一汤，于良饮食盐胡萝卜等等这些蔬菜本身有味道，低盐
尽量不要菜汤。招减
多吃有味道的减味蔬菜。煮的于良饮食盐方式，尽可能使用酸味调味品例如醋或者柠檬汁，低盐尽量采用蘸的招减方式。那尽量不要喝菜汤，减味
于良饮食盐 来替代盐和酱油的低盐摄入，以上几招就是招减小于老师为大家提出的减少食用盐的解决方案，
天然烹饪方式。大约5ml酱油里就有1g盐，而食盐一天最多摄入量仅为6g。在一定要使用酱油等调味品时，这样不仅可以尽享食物的天然味道，因为很多盐会聚集在菜汤中。汤就可以不放盐，
不要在所有的菜里都放盐。因为其他三道菜里的盐量已经足够改善口味。多用蒸、 改善烹饪调理。洋葱、希望能给大家的健康生活带来帮助！让味道更加鲜美。
