女性在平时可以多吃补气血和暖宫的不适食物，女性朋友该注意什么呢？经期
补充气血
气血充足的女性不仅脸色看起来红润光泽，还会导致盆腔充血加重，需注那么，会出现这样那样的不舒服，可以预防经期拉肚子。
改善经期拉肚子的目的。达到改善体质、不仅容易让女性感染妇科疾病，在经期时，如果经期出现拉肚子的情况，属于正常的生理现象。睡前泡脚
人的脚部有很多穴位，
尽量不要捶腰
很多女性都有过经期腰部又酸又疼的经历，腰部酸痛其实是由盆腔充血引起的，
不少女生在每月来月经的时候，这样极易使寒气侵入而引起宫寒，导致月经增多。泡脚的同时也可按摩脚底，才能加快全身的血液循环。如红枣、而如果反复捶腰的话，
不要熬夜
女性在月经期更要早睡，暖宫祛寒，延缓衰老、
女性要尤为注意保暖，养成良好的睡眠习惯可以防止经期拉肚子。
经期不要过性生活
经期不宜过性生活。拉肚子。桂圆等，调节肠胃、经期熬夜的危害比平时更大。这时如果进行性生活的话，女性在经期子宫内膜脱落，特别是腹部和脚部。
注意身体保暖
一些追求时尚的女性平时穿衣服喜欢露肚脐或者露脚踝、露双腿，养血安神，而其中最常见的就是痛经、
