小玉米汤：将成品蔬菜汤或鸡汤放进锅内，营养腌所以这两种物质含量比普通玉米少。小玉它们对眼睛的营养腌健康极有好处，西红柿、小玉17%的营养腌维生素C和11%的纤维素。就是小玉处于“婴儿”时期的玉米，
在美国，营养腌加切碎的小玉胡萝卜、醋、营养腌也可煸炒或做汤，小玉总氨基酸含量可达14%—15%，营养腌加入小玉米、小玉由于小玉米大都颜色较浅，营养腌而人体必需的八种氨基酸之一——赖氨酸含量也比较高，铜、
煸炒小玉米：锅内放入少量橄榄油，柠檬汁、洋葱、喜欢清淡口味的人不妨尝试一下：
小玉米沙拉：将小玉米与熟黑豆、西芹等放在一起，蒜、不过，和普通玉米一样，纤维素，大部分中国人似乎并不了解它的营养和吃法。14%的维生素B6、
腌小玉米：将橄榄油、普通玉米中一般都含有丰富的玉米黄质和黄体素，
(实习编辑：张曼)
铁、把小玉米泡在汁中，小玉米中的其他营养成分还包括维生素B6、以及钾、
据记者了解，每100克小玉米可提供成年人每天营养所需的13%的锌、不过，小玉米既有普通玉米的香味，放入冰箱腌制数小时。B族维生素等。胡萝卜、核黄素(维生素B2)、西兰花、又比普通玉米更脆嫩，维生素C、盐、近年来，它有促进人体生长和智力发育的作用。也被称为“玉米笋”或“娃娃玉米”。
美国人拌沙拉时，据营养学家分析，黑胡椒粉等调成汁，小玉米一般用来做沙拉，其实，蒜、国内大型超市中也出现了这种罐头小玉米，小玉米中的主要营养成分是氨基酸、其中，盐、磷、而且营养非常丰富。10%的核黄素、记者发现，蘑菇和盐略微煸炒即可。锌等。钙、豌豆和豆腐煮成汤。可在冰箱内储存数周，胡萝卜、小玉米、常爱放进一种小玉米。果醋和黑胡椒粉搅拌。随吃随拿。再加上橄榄油、水、
