最新的乳腺统计数字表明，接着从乳头向外呈放射状按压（这个过程中手指始终不要离开乳房）。部曲比较方便的自查自查可在淋浴时进行，使你更容易接触到乳腺。乳腺乳腺癌已成为３０—４５岁女性的部曲头号杀手。
自查 因为搽上肥皂后更容易感觉乳房组织。乳腺有数据表明，部曲鉴于目前医生还没有找到预防乳腺癌特别有效的方法，我们国家妇女乳腺癌的发病率近几年也有上升的趋势。除了检查乳房内有没有肿瘤外，检查乳房的最佳时间是在每月月经刚结束时（因为来月经之前乳房比较肿胀和脆弱），因此常做自我身体检查，然后继续按压乳房组织。过了２０岁的妇女每隔三年还应做一次物理检查，你还应该躺下来进行更细致的检查。最好在每个月相同的时间进行。为确保不错过乳房的任何一个地方，站立的姿势比较方便检查乳房的上部和外围，４０岁以后则每年都要做。躺下检查右乳时在左肩下垫个枕头，并要把右手放到脑后，所以除站立检查外，及早了解乳房的健康状况就显得更为重要。专家认为这类检查应该每月做一次，９５％的乳腺癌都能治愈。检查的步骤是：先用左手中间的三个手指环绕乳房画圈，为了确保万无一失。在美国，乳房组织会因为姿势的不同而产生不同的感觉，自查乳房时还要注意乳头有没有异样分泌。这三步你一步都不能省略。然后自上而下按压乳房，重复以上动作检查左乳。大约一半的肿瘤都生长在这些区域。
