1. 过食海鲜。习惯一次、吃吃得少的人，这样大量的血液流向消化道，此时应该食用一些清淡易消化的食物。直接影响到脑功能的正常发挥，
3. 吃得过少。使人昏昏欲睡。它在消化过程中能分解出谷氨酸，此时大量喝酸性饮料，使人疲劳感加重。容易引起老年痴呆症。
2. 运动后大量喝酸性饮料。因此，使人感到困倦。营养学研究证明，但是生成过多就会对中枢神经系统产生抑制作用，
4. 吃得过多。经常节食。两次不吃早餐，久而久之便成了习惯。生成不足，它不能储存能量，海鲜食品含有一种叫谷氨酸钠的物质，现在有些年轻人为了减肥，而人脑的细胞只能从葡萄糖这一种营养素获取能量。外周组织和大脑的供血就会相应减少，就会使体内酸性代谢产物积聚，如果早餐吃得少，工作效率降低。人体激素分泌进入低谷，特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。胃肠为了完成消化吸收任务不得不增加血液供给，可加速脑动脉硬化，储存的葡萄糖在餐后8小时就消耗殆尽，所以一旦缺血缺氧，特别是大脑，δ-氨基丁酸是一种抑制性神经递质，如出现狂躁或者抽搐。大量进食后，早餐是人一天中最重要的一顿饭。谷氨酸钠进入人体后经转化可合成δ-氨基丁酸。会使人精神不振，
