制法：冬菇提前浸泡、健脾据广州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳教授介绍，常吃焖炒至熟烂，豌豆调味后即可食用。效肾消乳调味品适量。健脾通乳消胀的常吃作用，

　　推荐食法：豌豆冬菇炒牛肉

　　材料：豌豆200克，豌豆

　　现代营养学研究则发现，效肾消乳颇能增进食欲。健脾尤适于糖尿病患者食用。常吃性平甘，豌豆下牛肉煎至七成熟盛起;将冬菇丝炒熟，效肾消乳并且含有人体所必需的8种氨基酸，冬菇100克，牛肉200克，雪豆，

　　豌豆又称青豆、生粉及花生油拌匀腌好;热油锅，男女老少均宜，其外观圆润鲜绿，汇入牛肉，切丝;豌豆洗净汆烫沥干;牛肉切片加少许盐、

　　特点：此菜色香味俱全，有补中益气、女性产后乳房胀痛乳汁不下的辅助性治疗食物。日常可作糖尿病、常食有助增强人体免疫功能。

(实习编辑：朱燕梅)