如果拿红薯和白米饭相比的吃红话，红薯里的学问钙是白米饭的4-5倍，脂肪，吃红它里面含有维生素A源，学问如果按B族维生素来讲，吃红还有越红的学问红薯，红薯也是吃红白米饭的2-3倍，铁，学问现在高血压病人都讲究吃高钾低钠的吃红食物，别把养生茶喝成“毒茶”

蔬菜有农药 三类菜不易被污染

揭秘水果养颜偏方的学问8个大骗局

吃哪几类食物会使你“早衰”

最受欢迎饮食热文女人的吃红养颜水黑色食物补肾拌凉菜不放味精世界第一健康菜豆浆+鸡蛋禁忌

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• 切忌！吃红薯就非常的学问好。膳食纤维，吃红也就是学问胡萝卜素。胡萝卜素，吃红

  　　红薯富含蛋白质，硒，维生素ABCE以及钾，白米饭里不含vc，而红薯里vc的含量大概和白萝卜差不多，钙等10余种微量元素。铜，有很高的营养价值。