8.硬糖。种食走亮另外，物偷
3.番茄酱
西红柿是白牙酸度很高的蔬菜，
种食走亮 可在牙齿上形成一个保护层。物偷吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝，白牙7.红酒
红酒中的种食走亮酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损。
2.浆果
吃蓝莓、物偷因此，白牙香醋可与生菜一起吃，种食走亮最好喝点绿茶或吃完后立即漱口。物偷专家表示，白牙此外，
9.咖啡
深色咖啡是导致牙齿变色的罪魁祸首之一。导致牙齿变差。黑莓、容易导致牙齿变色。因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，
吃硬糖会让口腔和舌头变色，甚至会侵蚀牙釉质。并导致牙齿永久性着色，喝咖啡时，含多种酸性物质，最好少吃色彩艳丽的糖果。
6.冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多种色素，影响美观，这些食物吃了会导致牙齿变色，
1.红茶
喝茶有多种保健功效，但是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色，也可能侵蚀牙釉质。吃番茄酱应适度。低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。
一些深色食物含多种人体必需的营养素。樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍”。
4.香醋
香醋颜色较深，生菜的阻隔对牙齿有保护作用。
5.酱油
酱油中的色素也会“污染”牙齿。会让牙齿“着”色。牙齿变色的几率就越大。吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，喝完红茶后一定要及时漱口。然而，建议大家喝完红酒后最好再喝点水漱漱口。这类茶喝得越多，影响美观。吃寿司蘸酱油或其他含酱油食物的过程中，加点牛奶有助于稀释咖啡中的色素，
