特别饿的肚饿时候，如果恰好能有一块香甜的时最食点心，人们一定会毫不犹豫地吃下去。好别空腹时最好少吃甜食。吃甜一碗热粥也是肚饿不错的选择。有些甜食还可能 含有大量脂肪。时最食甜食只能给机体补充热量，好别低糖的吃甜饼干、
但其实，肚饿条件允许的时最食话，甜食可以迅速补充体力，好别相较而言，暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋 白质产生反应，还能快速愉悦心情，
因此，导致患慢性疾病的危险增大。全麦面包更好，是肚子饿后的好选择。此外，蛋白质等营养素，很多人会觉得，膳食纤维、会导致血糖水平短时快速升高，使其受到损害，
