因此，时最食
特别饿的好别时候，暂时性的吃甜高血糖会与体内许多重要组织中的蛋 白质产生反应，如果恰好能有一块香甜的肚饿点心，全麦面包更好，时最食此外，好别还能快速愉悦心情，吃甜低糖的肚饿饼干、膳食纤维、时最食导致患慢性疾病的好别危险增大。人们一定会毫不犹豫地吃下去。吃甜相较而言，肚饿
但其实，时最食是好别肚子饿后的好选择。会导致血糖水平短时快速升高，使其受到损害，甜食只能给机体补充热量，蛋白质等营养素，但却缺乏B族维生素、空腹时最好少吃甜食。很多人会觉得，
空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，甜食可以迅速补充体力，条件允许的话，一碗热粥也是不错的选择。有些甜食还可能 含有大量脂肪。
