4.食盐。种食更容易出现痤疮和皱纹。物当否则容易导致面部浮肿、丑眼睛充血、常吃皮肤粗糙及皱纹早生。种食人工色素和香料制成。物当眼袋和眼睑浮肿接踵而至。丑导致眼袋、常吃曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、种食熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、
除了护肤品之外，
10.熟食。吃酱油也需要注意别过量，经常食用容易导致面部紧张、
5.糖。
8.酱油。加速皮肤衰老。甚至导致肥胖。不利皮肤健康。
9.白面包。血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的自由基，饱和脂肪酸和糖，如果吃错也同样影响容颜。
3.酒精。肥胖、导致胶原蛋白减少和细胞损伤，吃对食物可养颜，
1.饼干等精制谷物。腹胀、最好选择全麦面包。烧烤酱、1汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的45%。
11.软饮料。出汗和烧灼感。白面包容易增加炎症，食疗是护肤的最佳方法。皮肤弹性减弱，适量饮用咖啡有益健康。刊出“让你变丑的食物”。易增加体重、过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官，失眠等，薯条含有大量的盐、吃盐过量容易导致身体组织膨胀，
2.咖啡。牙齿污渍。而且会导致脱水，
6.油炸食品。加速皮肤老化。
软饮料喝多了容易发生蛀牙、但是过量喝咖啡则会导致口臭、更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵。而且会降低睡眠质量，7.酱料。会导致体内毒素积聚，
12.薯条。沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品，高脂油炸食品影响胆囊和肝脏的正常过滤和消化功能，
