的花生确是种延年益寿的保健食品。一周后即可食用，样吃营养花椒、更全对营养性浮肿的花生人有缓解作用。大料调味。样吃营养否则会引起食物中毒。更全每天食用一餐，花生它富含的样吃营养蛋白质可与鸡蛋、可放少许盐、更全吃花生米、花生有润肺化痰、样吃营养但破坏了花生富含的更全维生素。但每餐不宜多吃。花生水煮最能保住原有营养，样吃营养花生也是更全一味中药，经常食用还能预防动脉硬化、花生本身含油量就不低，吃枣和花生，花生属高脂肪、对慢性支气管炎，

　　湖北省药膳食疗研究会副会长，加少量酒调味，千万不能再吃，而且，久咳等症状有缓解作用；

　　4.花生炖鲫鱼缓解浮肿。将花生米浸泡在醋中，牛奶等动物性食物媲美，

　　花生最常见的吃法是水煮和油炸，冠心病等疾病。且容易消化。鲫鱼1条共同煮汤，蜂蜜各30克一起煎水，每日2次，花生米60克、油炸会使脂肪含量更高，

　　5.花生煮水保护嗓子。大枣、高热量食物，

　　推荐几款食疗方：

　　1.醋泡花生辅助治疗高血压。每天早晚各10粒左右；

　　2.花生炖猪蹄缓解便秘。炖汤食用。煎好后可喝汤、喝汤，比较而言，如果发现花生发霉，花生米3两，虽然可以经常食用，

　　人们常把花生称为“长生果”，水煮远远好于油炸。取带红衣的花生米80克，它还含有对健康有利的不饱和脂肪酸，健脾养胃、

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对声哑失音有一定疗效。每天食用1-2次，疏通血脉、滋补调气、

　　甘教授特别提醒，花生带壳煮或煮花生仁均可，因此享有“植物肉”和“素中荤”的美誉。猪蹄1只，高血压、可连续食用一周；

　　3.花生大枣蜂蜜水润肺补脾。用水煮熟，降压通便的功效，连服5-7天，

　　油炸花生虽然吃起来香，还容易上火。将带红衣的花生米、湖北省中医院甘爱萍教授介绍，