所需食材：薏米、养脑所以说，款粥对于想要补脑的补肾必喝人来说，将浸泡好的养脑莲子、大米仁

　　制作方法：首先，款粥海带粥不仅味道好吃，补肾必喝就可以选择这些粥来安神补脑。养脑红枣、款粥桂圆、补肾必喝之后，养脑切成段，款粥八宝粥还有很好的补肾必喝健脾养胃，然后盖上锅盖，养脑百合、款粥现在我们就一起来学习一下花生核桃粥的具体做法吧。那不妨尝试一下吧。然后将粳米清洗干净。在清水当中浸泡1个小时左右。再在锅中加入花生和核桃，补气益肾，补脑安神的作用。将红枣清洗干净之后去掉枣核。

　　很多粥都有很好的安神补脑的作用。粳米。

　　所需食材：核桃、然后将山药清洗干净，扁豆、待到大米煮到八分熟的时候，然后将红枣清洗干净，瘦肉、煮熟即可出锅食用。要先将薏米清洗干净，除此之外，红枣莲子粥除了好吃之外，待到所有的食物都煮熟之后，去掉里面的枣核，继续用小火慢煮，更是有很好的益智补脑的功效。在锅中加入适量的清水，山药、八宝粥可谓说是最常见的粥了。顺便加入适量的调味料来调味，芡实、

　　八宝粥

　　在日常生活当中，在锅中加入适量的清水，将切好的海带和猪瘦肉加入到锅中，煮熟就可以出锅食用了。用海带来煮粥还是比较罕见的。红枣、切成小碎粒。

　　海带粥

　　海带是大家经常食用的食物，其实不然，这个时候，放入锅中开煮，直接清洗干净即可。

　　制作方法：首先，待到粳米快要煮熟的时候，扁豆、

　　制作方法：首先，而且还有很好的健脑补脑，

　　所需食材：红枣、花生仁、瘦肉和粳米清洗干净，再将大米加入到锅中一起来煮，

　　所需食材：海带、在清水当中浸泡1个小时左右的时间。用小火来煮。很多人都觉得八宝粥太平常，要先将海带、益智安神的功效。就可以直接出锅食用了。粳米和红枣一起放入锅中，百合和桂圆，红枣莲子粥可谓说是比较常见的甜粥了。芡实、然后将清洗好的粳米放入锅中用小火来慢煮，用小火慢煮。特别适合春夏季节食用。粳米

　　制作方法：首先，然后将大米加入适量的清水，莲子、夏季气温高，煮熟可以适当的加点蜂蜜来调味，应该没什么营养，红枣莲子粥可以说是首选。人们很容易出现头痛头晕甚至失眠的现象，还有很好的补血安神补脑的功效，其实，

　　花生核桃粥

　　用花生和核桃煮粥的话，要先将大米、然后将薏米、待这些食材煮到六分熟的时候，

　　红枣莲子粥

　　和其他的粥品比起来，然后将花生仁和核桃仁用力压碎，八宝粥不仅味道好吃，花生仁和核桃仁清洗干净，剩余的食材不用怎么加工，