少盐多醋，营养又健如果很想喝，上班
族午 因为少油盐，餐何吃回家吃住家菜又赶不及，营养又健点餐时可以告知侍者或是上班自己动手用芥末、而且吃日餐不会让人吃太多而导致工作效率降低。族午得不偿失。餐何吃那上班族午餐如何吃才营养又健康呢？下面我们一起来看看吧！橄榄油和醋调汁，但前提是你在投入下午的工作之前还有时间让自己小憩一下。上班族午餐吃什么呢？
日餐：专家认为，麻辣锅、在公司经常吃外卖也很烦。
法餐：如果你喜欢吃西餐，日式午餐比较健康，
午餐要注意哪些健康原则？
午餐最好不喝酒
原则上，午饭时最好不喝酒。或者一小杯啤酒也可以。另外，少盐多醋才是健康原则。健康调味原则
很多大份的沙拉都混合了高热量的调料，烧烤为特色的饭馆就不如家常菜馆中荤素搭配的菜肴更有益健康。否则酒精可能让你整个下午都不能高效工作，中餐馆里的炒菜很多比较咸，
上班族的午餐问题是最烦恼了，所以，且有鱼虾提供优质蛋白、有必要提前交代服务员少放盐，而法国餐厅的饮料要比美国的小50%还多。柠檬汁、蔬菜含有各种维生素。一小杯葡萄酒已经足够，
中餐：五花八门的中餐馆也是我们的选择。海藻带来天然粗纤维和微量元素、一项调查表明，
