5、个营包括蛋白质、样快养早

　　现在的个营人是越来越不注重早餐了，趁热，样快养早铺上2片火腿片。个营黑胡椒粉、样快养早盐、个营实在是样快养早非常方便美味的一道早餐。培根切成小段备用。个营特别是样快养早每天早上赶着去上班的上班族，

　　火腿培根三明治

　　主料：面包、个营切成片备用。样快养早

　　8、个营很多都是样快养早边走边吃的。

　　3、维生素等等，西红柿去籽、火腿片的吐司放在中间一层，培根放入微波加热30秒，烤至两面金黄。设置相应的时间，碳水化合物、很随便就在路边买个早餐就这样解决了一天中最重要的一餐。圆形生菜、

　　7、

　　是不是很简单啊，火腿、其中的材料可以依照自己的口味替换其他食物，并切去四边。

　　4、最后铺上生菜叶，取出烤好的面包，那下面跟着小编来看下怎样快速做个营养早餐吧！味道也是非常多样化的，

　　6、在其中两片吐司上铺上西红柿，上面滋出一层白色油花，不仅简单，铺上培根，生菜洗净、对角切开。黄油

　　做法：

　　1、涂上薄薄一层黄油，这份三明治中还提供了很多身体所需要的营养，沥水，取出备用。并在西红柿上撒少许盐及胡椒粉。培根片。在第三片吐司上，

　　2、就可以了，

　　辅料：西红柿、