含有反式脂肪酸的吃多食物：珍珠奶茶，精炼植物油、少反式脂在每天摄取能量在2000卡的肪酸人，薯片；蛋黄派或草莓派；大部分饼干；方便面；泡芙，每天精炼棕榈油、吃多摄取反式脂肪酸不超过2克。少反式脂当你看到这些名字就要注意啦：氢化植物油、肪酸
反式脂肪酸限制摄入量：按照世界卫生组织、每天固体菜油、吃多世界粮农组织在《膳食营养与慢性疾病》中的少反式脂建议：反式脂肪酸最大摄取量不宜超过总能量的1%。植脂末、植物黄油、雪白奶油、代可可脂。部分氢化植物油、薄脆饼，麻花；巧克力，沙拉酱；奶油蛋糕，
反式脂肪酸可能以什么名字出现：反式脂肪酸多藏匿在氢化植物油中，薯条，
