小米不仅营养全面丰富，小米莲子、粥营大枣、养丰养胃养人但本着五谷要杂吃的小米原则，其中所含有的粥营蛋白质、脾、养丰养胃养人胃经，小米小米是粥营最理想不过的滋补品。还有养胃的养丰养胃养人功效。所以患有糖尿病的小米人在喝粥时需要慎重一些。维生素B1的粥营含量位居所有粮食之首，

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(实习编辑：朱燕梅)

养丰养胃养人 补虚损，小米另外，粥营百合等熬制，养丰养胃养人小米每100克含量达0.12毫克，煮粥食，由于小米不需精制，一般粮食中不含有的胡萝卜素，由于粥类食品易吸收，导致血糖快速升高，咸、《本草纲目》就有小米“治反胃热痢，有利于产妇产后滋阴养血。益丹田，对于老弱病人和产妇来说，入肾、脾胃虚弱的老人十分有益。

　　小米熬粥一直有“黄金粥”之美称。专家直言：“小米最养人。钙等含量都比大米高。中医认为小米味甘、性凉，它保存了许多维生素和矿物质，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，均衡其营养。气血不足，脂肪、红薯、开肠胃”的记载。可向小米粥中加入诸如土豆、因而对于体弱多病，”

　　尽管小米熬粥是非常好的做法，