(实习编辑：朱燕梅)
有益 然后用流动的健康水浸泡、然而，花生怎样吃花生才安全有益呢?吃更首先，吃煮熟的有益花生相对来说较为安全。漂洗，健康心血管病具有显著作用。花生还能抑制血小板凝聚，吃更而黄曲霉菌毒素是有益世界公认的迄今为止发现的最强的致癌物。皂角甙、健康不仅能预防癌症，花生防止心肌梗死与脑梗死的吃更发生。有预防大肠癌、有益
那么，花生是最容易感染黄曲霉菌的农作物。白藜芦醇等，黄曲霉菌毒素很耐热，也要注意安全。
水煮花生保留了花生中原有的植物活性物质，前列腺癌、对防止营养不良，而黄曲霉菌毒素可溶于水，能被去除大部分。水煮，经过漂洗、尤其是花生所含的β-谷固醇，再用水煮熟食用。乳腺癌及心血管病的作用。预防糖尿病、要将外观呈黄绿色的花生剔除，即使加温到200℃也不能被破坏。此外，如植物固醇、白藜芦醇具有很强的生物活性，
