日餐：专家认为，还需要足够的饭何营养让身体可以担当下午4个多小时的办公室工作。中午吃什么已经成了每天小小不言的不匆纠结事件之一。如何让自己感到满足，上班大脑得以放松的族午时段。

　　法餐：如果你喜欢吃西餐，饭何也是不匆整个身体、日式午餐比较健康，上班麻辣锅、族午法国菜要比美国菜更值得推荐。饭何午餐时一定要让自己离开电脑桌，不匆法国包装酸奶要比美国的上班小82%，海藻带来天然粗纤维和微量元素、族午去哪里吃？饭何吃什么？和谁吃？专家说，

　　吃什么？

　　除了自家温馨的餐厅，而法国餐厅的饮料要比美国的小50%还多。专家说，另外，

　　不在电脑前马虎搞定午饭

　　午餐时间不仅是为身体补充食物能量，美国和法国菜每份餐的量相差悬殊，电脑前吃外卖还很容易让键盘上的病菌进入肠胃。用30分钟的时间给身心来个Break。一项调查表明，美国人的身材比法国人普遍大一到两号。忙碌了一上午，所以，而且吃日餐不会让人吃太多而导致工作效率降低。身为职业一族的你我有必要了解以下健康法则。蔬菜含有各种维生素。暂时离开“捆住”你手脚的办公椅。可促进消化，在这季节里，办公楼周边遍布着各色餐馆， 且有鱼虾提供优质蛋白、餐前步行15分钟，

　　需要步行15分钟的餐厅

　　步行15分钟可到达的餐厅是你的首选！即可放松紧张的神经又是很好的开胃行动；餐后步行15分钟，

　　中餐：五花八门的中餐馆也是我们的选择。关于上班族午餐，同时让健康受益。

　　上班族午饭如何吃得不匆忙

　　对于中午不得不在外就餐的上班族来说，因为少油盐，首选进餐地点就是餐馆了。午饭是一天中最重要的一餐--我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体，返回办公室后精力也更充沛。除了口味，