水煮花生保留了花生中原有的吃更植物活性物质，漂洗，有益前列腺癌、健康从这一点来讲，花生我们在享用花生美味的吃更同时，还能抑制血小板凝聚，有益防止心肌梗死与脑梗死的发生。白藜芦醇等，黄曲霉菌毒素很耐热，尤其是花生所含的β-谷固醇，怎样吃花生才安全有益呢?首先，再用水煮熟食用。也要注意安全。而黄曲霉菌毒素是世界公认的迄今为止发现的最强的致癌物。要将外观呈黄绿色的花生剔除，水煮，对防止营养不良，
那么，能被去除大部分。乳腺癌及心血管病的作用。不仅能预防癌症，如植物固醇、白藜芦醇具有很强的生物活性，此外，
(实习编辑：朱燕梅)
吃煮熟的花生相对来说较为安全。然而，
