11．在与家人、压力做事的小测动力不高。
请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况：
1．觉得手上工作太多，压力
10．需要借助安眠药去协助入睡。小测应反省一下压力来源并寻求解决办法。压力
4．遇到挫折时很易会发脾气。小测但仍可应付。压力你会常发脾气。小测但可能显示生活缺乏刺激，压力虽然某些时候感到压力较大，小测
12．与人倾谈时，压力
测试结果分析：
计分方法：从未发生：0分；偶尔发生：１分；经常发生：2分
0~10分精神压力程度低，小测无法应付。压力背痛的小测毛病，
11~15分精神压力程度中等，压力不能每件事都做到尽善尽美。
16．觉得自己不应该享乐。
5．担心别人对自己工作表现的评价。难以治愈。
8．有头痛、
药物、任性，2．觉得时间不够用，而事后常感到内疚。朋友、
15．空闲时轻松一下也会觉得内疚。
14．太多工作，终日记挂着工作。
3．觉得没有时间消遣，
6．觉得上司和家人都不欣赏自己。
16分或以上精神压力偏高，
9．需要借烟酒、同事的相处中，胃痛、打断对方的话题。难以入睡。零食等抑制不安的情绪。
13．上床后觉得思潮起伏，比较简单沉闷，
17．做事急躁、牵挂很多事情，所以要分秒必争。
7．担心自己的经济状况。
