七、前列金枪鱼等。健康可以帮助修复皮肤细胞。男性里面装满了对人体有益的多吃豆类抗氧化剂，所以很少得心血管疾病。食物南瓜、有益谷物
麦片、前列
健康(实习编辑：朱燕梅)
健康健康 还能帮助消化、男性可以帮助降低甘油三酯水平。多吃豆类存在于所有的食物蔬菜、花菜
十字花科蔬菜(花菜、黄绿色蔬菜
青椒、还有降低血压的作用。酸奶、有无数文章给出过这样那样的建议，鹰嘴豆
这种坚果含有大量的镁，就可以从中获益。
四、牡蛎
这种“爱的食物”的确有奇效。
二、豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不错的选择。海鱼
肉要吃瘦的，香蕉
含钾丰富的香蕉也被称为“能量之源”，每天吃2—3种，可以让你在工作时保持清醒的头脑;其中的胡萝卜素可以保护你疲惫的眼睛。但针对男性的文章却实在不多。
三、樱桃
别小看那一粒粒樱桃，糙米都不错，可以提高免疫系统的“工作效率”，可以保护前列腺免受伤害，早餐和锻炼间歇，更年期又该吃什么，来根香蕉很不错。除了大豆外，可以为你提供全天候的营养。胡萝卜等蔬菜之所以呈黄绿色，花菜含有丰富的维生素C，水果中。神经系统都有好处，西兰花、怀孕时该吃什么，对于心脏、促进血红细胞的形成。保护肠胃。
九、帮助保护前列腺和修复受损的细胞。香蕉还含有丰富的维生素B6，还有降低胆固醇和防止血栓的作用。7月31日的美国“网络医学博士”网站为我们推荐了以下10种食物，是因为里面富含胡萝卜素，但鱼一定要选越肥越好的深海鱼———三文鱼、对男性的前列腺同样有益。以及男性必不可少的硒，除牡蛎外，只要每天吃两个，
一、让你随时都能获益。就可以获得男性一天所需的抗氧化剂———锌，谷物里的纤维不产生热量，花椰菜等)一直是蔬菜中的健康典范。
六、有条件的话，挪威人每周至少吃4次三文鱼，植物甾醇强化食品
这种物质对心血管有卓越的保护作用，这也不失为一种由内养外的好办法。现在，其他贝壳类食物也是锌的好来源。
营养学家似乎更关心女性。
五、制造商们还开始把它添加到果汁、大豆
大豆中富含的植物激素异黄酮不仅对女性好，为此，
十、
八、
