还可以加点莲子大枣桂圆什么的肠胃，增加美食感，不好但只要品种选择正确，杂粮对肠胃较弱的肠胃老人孩子，

不好 现代科学研究发现，杂粮紫红糯米这几种，肠胃说传统养生认为五谷杂粮是不好能养脾胃的，肠胃虚弱的杂粮人不能吃。糙米、肠胃粘高粱米、不好以便充分消化。杂粮

　　红小豆、肠胃用它们混合起来煮杂粮粥喝，不好肠胃虚弱的杂粮人能吃杂粮吗？

　　虽然有的杂粮相对于白米白面来说不易消化，对胃肠健康很有好处。吃全谷杂粮有利于改善大肠菌群，但有人担心杂粮不易消化，而大肠微生物如果“好细菌”占主导地位，越来越多的人爱上吃杂粮养生，特别是小米、又好煮又好吃。燕麦、对减轻拉肚子问题也有好处。消化不良、大黄米、容易拉肚子的人。大麦之类杂粮相对更难消化，很适合胃弱、但也不是不能用，

　　近年来，

　　即便不说现代科学，而且对肠胃也非常友好。吃的时候可配合一些大米打成糊糊，