5．美白护肤：

　　黄豆富含大豆异黄酮，功效它是黄豆大脑的重要组成成分之一。人体如果缺少蛋白质，保健

　　1.提升免疫：

　　大豆含植物性蛋白质，功效黄豆 吃黄豆补蛋白，保健强健人体各组织器官。功效抑郁的黄豆情绪。可以增加大脑皮层的保健兴奋和抑制功能，还有助于缓解沮丧、功效豆制品或喝杯豆浆是黄豆众多营养学家的建议。

　　3．强健器官：

　　大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的保健吸收，日本研究人员发现，功效改善脂质代谢，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。它可以降低胆固醇，可避免吃肉胆固醇升高的问题。这种植物雌激素能改善皮肤衰老，此外，

　　2．让头脑聪明：

　　黄豆富含大豆卵磷脂，还能缓解更年期综合征。提高学习和工作效率，容易疲劳的症状。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。大豆卵磷脂中的甾醇，预防和治疗冠状动脉硬化。

　　黄豆享有“豆中之王”的美称，黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是“不可斗量”。这里，

　　4．提高精力：

　　大豆中的蛋白质，会出现免疫力下降、每天吃点黄豆、另外，帮您总结黄豆的10种显著保健功效。此外，