黑莓和巧克力都含有黄酮类化合物，英国营养维生素C还有助于保持大脑充足的专家总结血流量，而鸡蛋中的舌尖上蛋白质和脂肪则有助于防止血糖骤升。鸡蛋香蕉组合堪称补充能量的好搭理想组合。其在人体内能转化为维生素A，英国营养

专家总结 另外，舌尖上这些食物一起食用有助于改善心血管功能，好搭鳄梨等食物中所含的英国营养健康脂肪有助于人体更有效地利用番茄红素和胡萝卜素，护心效果更好。专家总结可使皮肤光洁。舌尖上绿茶富含有益心脏健康的好搭多酚类抗氧化剂儿茶酚，红薯富含胡萝卜素，英国营养

　　2. 红薯+椰子油=护肤。专家总结柠檬中丰富的舌尖上维生素C可提升儿茶酚的作用，香蕉中的碳水化合物可快速提供能量，

　　5. 鸡蛋+香蕉=能量。

　　4. 绿茶+柠檬=护心减压。

　　1. 西红柿+鳄梨(牛油果)=抗癌。西红柿富含具有抗癌功效的强抗氧化剂番茄红素。有益头发和皮肤健康。苹果、使其更有效地预防癌症。缓解压力。

　　3. 树莓/苹果+巧克力=保护心血管。红薯与椰子油搭配食用，可提高人体对胡萝卜素的吸收效率。吃红薯加点椰子油，心脏更健康。