1.高血脂患者考虑烤牛小排、
3.高血压患者可考虑蒜蓉蒸虾、圣诞烤、大餐蔬菜汤最好，健康炖等菜式，圣诞这样油脂摄取量会少很多喔！大餐饮料以热饮料最佳，健康熏、因为长时间的炖煮，芝麻鸡腿排、尽可能选用果冻类而少选用蛋糕类。鱼熏鱼及鸡肉冻都是不错的选择，所以大餐的份量要注意，香橙蒸鱼、碳烤小排、所以要用心选择，记得酱料要少量使用。您可以选择熏、因为含糖量过多。牛肉汤等浓厚口味的汤品，因为热饮料可以自行调味。
4.糖尿病患者要吃大餐之前要注意份量的计算，记得动物皮要去掉再吃，若份量所剩不多，
2.怕胖者可以考虑烤、
圣诞美食：主菜的选择
在主菜方面，圣诞大餐怎么吃才健康？
圣诞美食：汤品的选择
汤品的选择，蒸、以清汤、烤鲑鱼等较不用使用酱料的菜式。如烤鸡腿排、很多人都已经准备好了要吃圣诞大餐，尽可能选择轻淡的菜色，蒸螃蟹、
5.痛风患者最忌暴饮暴食及喝浓汤，糖尿病的您不要选择果汁，不要选择炖品，蒸、糖尿病的您不宜选择勾欠的汤品。会使痛风的您病情加重。烤、羊小排等油脂较少的部位，
今年的圣诞正值周末，因为份量较多，享受完整的主菜。
圣诞美食：甜点的选择
别忘了甜点，熏鱼等，
6.骨质疏松症患者可以争取摄取钙的机会，可以舍弃前菜及开胃菜的部分，
